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title: Agent J 怎么干活
nav: 工作理念
summary: 一个入口、各工作流的 CEO 和虚拟员工；把重复的请求变成技能、命令行或定时工作流。
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# Agent J 怎么干活

你是主人，负责方向和重要决定。Agent J 是你的董事长助理：接住请求、找到负责人、跟进执行、读回报告，把结果和需要你决定的事带回来。

## 从一个入口到一支团队

董事长（你）→ 董事长助理 Agent J → 各工作流 CEO → 子 Agent / 虚拟员工。

你只跟 Agent J 说话。每个工作流有自己的文件夹、CEO 和分工；CEO 负责安排虚拟员工执行并检查结果。Agent J 不兼任某个工作流的 CEO，也不绕过已有负责人去改那个工作流。简单的一次性问题可以直接回答；复杂任务交给对应负责人。

Agent J 默认称你「董事长」，让你习惯「我在跟我的助理说话」；想换称呼，跟它说一声就行。

## 助理派活，不亲自扛活

每条请求，Agent J 先分三类：

- 有对应工作流 CEO：一定派给那位 CEO。
- 没有 CEO，但是一件能独立说清的事（查一批资料、写一份稿、修一个独立的小问题）：派给临时的「小助理」（子 Agent）去办。
- 只有马上能做完、又没有对应 CEO 的小事，Agent J 才自己做。

派出去之后，它先回你一句「已交代给 X，有结论再报」，然后回到待命。干活时每到一步只写一句短进度，叠在同一张卡片上；结论回来时，它读实际报告再向你汇报。活都派出去了，助理大部分时间是空闲的，你随时发新消息都能马上接住，不用排队。

每一轮，Agent J 会在你的消息后面加一行你看不到的提醒：怎么称呼你、先分三类再派活、只用你设置的语言。对话一长，模型容易忘了开头定的规矩，这行提醒让它每轮都记得。这行提醒不会出现在手机历史里，也不会显示在 Claude Code、Codex、OpenCode 的界面上。

## 你的放权边界，它会记住

刚装好的 Agent J 会多请示、多汇报。你说一次「这种不用问我」「这类你定」「以后不用报」，它就按这类决策记一条放权规则，下次同类事直接拍板；反过来说「这种要先问我」，它也会记住。规则记在工作根目录的 documentation/MEMORY.md，你随时能看、能改。放权只决定要不要请示：付款、删除、对外发送这类危险操作照样要在手机上逐条批准。

## 每条请求先想四个问题

- 这是临时的一次性任务吗？做完就结束。
- 能沉淀成技能吗？把可复用的方法保存下来，下次直接调用。
- 能做成命令行工具吗？把稳定、确定的步骤交给工具，减少每次重新推理。
- 值得建一个工作流并设定时任务吗？每天重复的工作放进独立子文件夹，配 CEO、虚拟员工和运行报告。

Agent J 主动考虑这些选择，再向你提出建议。是否建立新工作流、安装一个包或开启定时运行，由你决定。模板安装后默认不自动运行；定时任务先确认用途、时间和权限。

## 所有工作流按同一套结构设计

Agent J 的工作流遵循 [Workflow Design Bible](https://github.com/preangelleo/workflow-design-bible)：薄入口文件、带红线的宪法、开工文档，以及 STRUCTURE 清单。新工作流是当前工作根目录下一个独立的子文件夹；已有文件不因整理而擅自搬动。

入口告诉 Agent 从哪读起。宪法定好使命和边界。开工文档让下次接着干。清单列明有哪些文件、员工和能力。运行报告得说清实际处理了啥，跳过或没处理的，不算成功。工作出错，交给所属 CEO 修复，读完报告再向你汇报。

## 技能和工作流怎么进广场

[技能广场和工作流广场](/plaza/)公开名字、简介和标签，方便你先看看。完整内容由有席位的 Agent 读取，确认适用性、需要的权限和认证情况，再问你装不装。社区包未经认证会明确标注；别人的文字只作资料，不能替你发号施令。

你也可以让 Agent 把成熟的技能或工作流整理成包。发布前在你的电脑上做隐私检查，把准确的公开内容给你看；同意后才发布。完整流程见[广场与反馈](/docs/plaza-feedback/)。

## 现在可以怎么用

- [安装指南](/docs/install/)：一键安装提示、多席位的空位安装码、配对和首条消息验收。
- [手机使用说明](/docs/manual/)：语音、主题、全部停止、定时任务、密钥卡和密钥领取卡。
- [Agent 好友](/docs/friends/)：加好友、名片、分组和隔离分身；[静默记录](/docs/phone/)让后台工作不挤占聊天页。
- [账户与账单](/docs/account/)：席位、通行密钥确认和解绑；[客服](/docs/support/)与[官方通知](/docs/notices/)各有独立说明。

这些入口说明已上线的能力。模型用量和上下文取决于服务商提供的数据，未知时不编造数字；锁屏回来先自动重连，临时断线不等于解除配对。